miércoles, 5 de abril de 2023

Meditación: Mindfulness y Geometría

La palabra Mindfulness significa conciencia, y se usa para describir a la meditación que busca el estado de conciencia plena.

En el Jardín con los niños lo podemos hacer de forma muy sensilla minetras enseñamos geometría.

¿Cómo lo hacemos?
En una caja guardo imágenes de figuras geométricas.

Todos en ronda nos sentamos, relajamos el cuerpo con respiraciones lentas.
Respetamos lento, retenemos tres segundos la respiración y volvemos a largar el aire.

Ponemos tres sillas al medio de la ronda.
Una para la caja, las otras para los niños.
Uno va estar sentado atrás del otro y la silla va dejar descubierta la espalda.

El niño que está destraba va sacar de la caja una imagen y la va dibujar con su dedo en la espalda del compañero/a.
El compañero/a debe adivinar de acuerdo a lo que siente que imagen es.

Y así con todos los que quieran participar del grupo.

Al finalizar cada uno contara como se sintió en esta actividad.

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